4. Klatka piersiowa
Partia mięśniowa umiłowana przez każdego faceta na siłowni. Najczęściej ćwiczona w poniedziałki. Początek tygodnia nie wiedzieć dlaczego charakteryzuje się największym obłożeniem treningów klatki piersiowej, a skorzystanie ze sprzętu w ten dzień praktycznie graniczy z cudem. Wizytówka każdego samca alfa będąca od zawsze wyznacznikiem siły, kondycji i sprawności. Od dłuższego czasu również kobiety coraz chętniej sięgają po hantle, aby wzmocnić tę partię swojego ciała dodając sylwetce smukłości i jędrności. Za najlepsze ćwiczenia rozwijające mięśnie klatki piersiowej uznawane są wszelkie kombinacje ćwiczeń z wolnymi ciężarami takie jak wyciskanie sztangi na ławce prostej/skośnej, czy rozpiętki. Nie musimy być posiadaczami drogich karnetów do siłowni, aby pochwalić się klatą Tarzana. Znane wszystkim pompki uznawane są za jedno ze skuteczniejszych ćwiczeń angażujących tę grupę mięśni.
[post_pagination]
