9. Skakanie na skakance
Większości z nas kojarzy się ze wspomnieniami z dziecinnych lat. Wszystkie koleżanki skakały na skakance jak szalone wykonując różnego rodzaju kombinacje, jedna noga, obie nogi, skakanie na żabkę. Nawet najlepiej zbudowane ciało nie będzie idealnym narzędziem do uprawiania sportów jeśli nie będziemy pracować nad jego szybkością i gibkością. To właśnie dzięki treningom na skakance możemy uzyskać jedne z najlepszych efektów. Ale to nie wszystko – pozornie proste ćwiczenie wyciśnie z nas siódme poty i pozwoli na spalenie setek kalorii. Czego chcieć więcej?
[post_pagination]
