3. Brzuch
Krata, sześciopak, kaloryfer to tylko niektóre z nazw tej grupy mięśniowej. Wszyscy przynajmniej raz w życiu zaliczyliśmy trening do utraty tchu marząc o wyrzeźbionym brzuchu przyciągającym wzrok zazdrosnych plażowiczów. Wytrenowany brzuch jest wizytówką każdego dbającego o kondycję gościa klubów fitness. Sam trening niestety nie przyniesie zadowalających efektów, ponieważ natura dając nam pstryczka w nos sprawiła, ze to właśnie w okolicach pasa najłatwiej i najszybciej gromadzi się tkanka tłuszczowa. Aby było jeszcze ciekawiej znika z tego rewiru w ostatniej kolejności. Popularne ‘’brzuszki’’ powinny być uzupełniane zbilansowaną dietą zapewniającą ujemny bilans kaloryczny. Dodatkowo powinniśmy spróbować takich zestawów ćwiczeń jak chociażby najpopularniejsza ‘’6 Weidera’’. Dla szczególnie zdeterminowanych polecamy również Plank, czyli znaną wszystkim deskę pomagającą wzmacniać cały korpus.
[post_pagination]
