10. Ćwiczenia aerobowe
Wielokrotnie wspominaliśmy już dziś o tym jak bardzo ważne jest zachowanie odpowiednich proporcji naszym ciele. Sprawność, szybkość, siła to wszystko zapewnia nam doskonałą formę. Ale nie samą formą człowiek żyje. Nieodłącznym celem każdego treningu jest idealny wygląd naszego ciała. Wynika to bez wątpienia z naszej próżności, ale jeśli zachowujemy zdrowy rozsądek i nie popadamy w szaleństwo to wszystko jest w najlepszym porządku. Szeroko pojęte ćwiczenia aerobowe pomagają nam w spaleniu zbędnej tkanki tłuszczowej, a co za tym idzie odsłonięciu mięśni nad rozwojem których pracowaliśmy bardzo ciężko. Wykonywane regularnie po każdym treningu są pierwszym krokiem do efektów zbliżonych do okładek magazynów fitness. Bez względy na to, czy są to skoki na skakance, bieganie na bieżni, czy jazda na rowerku stacjonarnym pamiętajmy, że trening powinien trwać minimum 20 minut, aby nasz metabolizm wskoczył na odpowiedni poziom.
[post_pagination]
