Zima już się kończy, wypadałoby zrzucić kilka kilo, czyż nie? Dziś na rozkładówce 10 mniej lub bardziej popularnych sposobów na odchudzanie. Bez względu na to jaki z nich ci towarzyszy lub który masz zamiar wdrożyć w życie, zawsze kieruj się zdrowym rozsądkiem. Wszak redukcja masy, zwłaszcza ta szybka, wcale nie musi przyczynić się do poprawy stanu zdrowia.
10. Sport
Sport to zdecydowanie najskuteczniejszy sposób na walkę z nadwagą. Fakt, żeby osiągnąć jakikolwiek efekt, należy ćwiczyć regularnie, a do tego potrzebna jest też motywacja. Wiadomo, samo się nie zrobi. Co więcej, warto podkreślić, że radykalna zmiana nawyków i ostry trening każdego dnia, po wielu latach „nic nierobienia” zamiast polepszyć naszą kondycję, może okazać się wielce szkodliwy dla zdrowia. Wiele osób po kilku dniach ćwiczeń narzeka, że bolą ich stawy, mięśnie, etc. Wszystko dlatego, że niepotrzebnie chcecie od razu zrobić z siebie Usaina Bolta. Sport, szczególnie po długiej przerwie winien być uprawiany regularnie, ale stopniowo. Zacząć od czegoś małego i rozwijać swoją paletę ćwiczeń każdego dnia dodając jakiś kolejny element. Nie od razu Rzym zbudowano.
[post_pagination]
