9. Nie opuszczaj posiłków
Okazuje się, iż głodówka to najgorsze z rozwiązań. Możesz jeść dużo, a wcale nie objadać się cukrem. Zrzucisz w ten sposób zbędne kilogramy.
Jedz kilka razy dziennie, ale nie objadaj się. Jeśli odczuwasz głód nie podjadaj na szybko co popadnie.
Analizuj swoją dietę. Zawsze pod ręką miej warzywa liściaste, orzechy włoskie lub kilka plastrów sera.
Pomagają one zażegnać łaknienie i unikniesz dzięki nim podjadania kalorycznych posiłków.
[post_pagination]
