6. Nawadniaj organizm
Każdy sportowiec wie, że dobrze nawodniony organizm, to niezawodny organizm.
Pij zieloną herbatę, naturalne soki oraz wodę z cytryną. Wszelkiego rodzaju napoje gazowane traktuj jak własnego wroga.
W jednej puszcze coli znajduje się aż 39 gram cukru, w litrowej – 108 gram.
To tak duża ilość, że gdyby nie inne chemiczne substancje zawarte w tym napoju, nie byłbyś w stanie przyjąć jednorazowo tak sporej ilości cukru.
Zdecydowanie za dużo jak na jeden raz.
[post_pagination]
