6. Sport
Aktywność fizyczna w walce ze stresem jest niemalże zbawienna. Sport nie tylko sprawia, że zajmujemy nasz umysł czymś innym, jak tylko czynniki stresujące, to dodatkowo wpływają na zmniejszenie napięcia. Sport sprawia, że nasz organizm produkuje endorfiny, a więc hormony szczęścia, co bezpośrednio przyczynia się do poprawy kondycji psychicznej. Sport zapewnia luz i odprężenie, a to pozwala działać skutecznie i być opanowanym, nawet w trudnych sytuacjach. Machnij ręką na obowiązki domowe i poświęćcie chwilę na aktywność fizyczną, objętnie czy będzie to bieg, rower, czy ćwiczenia siłowe ze sztangą. Daj się porwać sportowi.
[post_pagination]
