4. Odpoczywaj częściej
Może Cię to zaskoczyć, jednak powołując się na badania amerykańskich naukowców napiszę, iż krótki sen powoduje, że w trakcie dnia objadamy się więcej.
Niejako oczywistym jest, że kiedy złapie nas potężny głód, nie bierzemy w dłoń garść jarmużu, tylko pośpiesznie idziemy do klasycznego maka lub jakiś kebab.
Co by nie mówić, spokojny sen oraz drzemki niwelują łaknienie, o czym mogliście nie wiedzieć.
[post_pagination]
