3. Awokado
Magiczny owoc wspomagający nie tylko nasze zdrowie, ale również urodę! Czego chcieć więcej jeśli w jednym owocu możemy dostać tyle dobra? Potocznie nazywane również owocem maślanym ze względu na wysoką zawartość tłuszczów (około 20-30%). Wspomniane właściwości upiększające są efektem bogactwa witaminy E (witamina młodości). Dodatkowo w awokado znajdziemy witaminy: H, K, PP, C, B2, B1, A. Regularne spożywanie awokado prowadzi do skutecznego obniżenia ciśnienia krwi, redukuje poziom złego cholesterolu, oraz działa przeciwnowotworowo dzięki sporym dawkom przeciwutleniaczy. Polecane szczególnie sportowcom, oraz kobietom w ciąży.
[post_pagination]
