6. Dieta Montignaca
Kolejny przykład diety opartej na ograniczeniu dostarczania węglowodanów będących bezpośrednią przyczyną magazynowania zbędnych kilogramów. Można ją polecić praktycznie każdemu, ponieważ zawiera wszystkie niezbędne składniki odżywcze pozwalając od czasu do czasu na chwilę zapomnienia. Zasady są proste: odpowiednio łączymy ze sobą węglowodany, białka i tłuszcze, jemy tyle aby nie odczuwać głodu, nie liczymy kalorii i wybieramy głównie produkty o niskim indeksie glikemicznym. Michael Montignac autor tej diety podczas jej stosowania schudł ponad 15 kilogramów w ciągu 3 miesięcy. To chyba wystarczający dowód na skuteczność tej metody.
[post_pagination]
