Zbliżająca się wielkimi krokami wiosna wzbudza w nas nadzieję na dłuższe i bardziej słoneczne dni. Po kilku miesiącach, które ostro dały nam w kość w końcu możemy zacząć chować do szafy ciepłe kurtki, czapki i rękawiczki. Zmiana pory roku niesie za sobą wiele korzyści, jednak moment w którym nasz organizm musi przestawić się z trybu zimowego na wiosenny może skutkować wieloma nieprzyjemnymi objawami. Dziś omówimy 10 sposobów, które pozwolą nam poradzić sobie w tym trudnym czasie i zacząć planować wiosenne wyprawy bez obaw o nasze zdrowie.
1. Dieta
Powiedzenie ‘’jesteś tym co jesz’’ powinno na stałe wejść do naszych nawyków powtarzanych każdego dnia. To w jaki sposób się odżywiamy bardzo wyraźnie widać po naszym samopoczuciu. Dieta obfitująca w witaminy, minerały i inne składniki odżywcze może działać cuda. Szczególnie w momencie przesilenia wiosennego, kiedy nasz organizm tak jak otaczająca przyroda zaczyna budzić się do życia musimy dostarczyć mu odpowiedniej dawki paliwa. Niektórzy skorzystają z własnych umiejętności, inni zapiszą się na kurs dietetyki. Po zimowej przerwie na straganach i w sklepach zaczną pojawiać się pierwsze świeże warzywa i owoce. Korzystajmy z tych dobroci jak najczęściej, a nasze ciało z pewnością odwdzięczy się nam doskonałą kondycją i gotowością do przejścia z trybu oszczędzania energii w tryb pracy na najwyższych obrotach.
[post_pagination]
