5. Depresja

Woman holding her face in her hands

Kolejny zaskakujący fakt – według statystyk w okresie przełomy zimy i wiosny gwałtownie wzrasta liczba osób skarżących się na spadek nastroju i stany depresyjne. Po kilku miesiącach z ograniczonym dostępem do światła jesteśmy zmęczeni, smutni i osłabieni. Teoretycznie nadchodząca wiosna powinna wpływać korzystnie na nasze samopoczucie, jednak oczekiwanie zmiany i brak cierpliwości mogą dodatkowo nas dołować. Rozwiązaniem jest jak najczęstsze przebywanie na świezym powietrzu i maksymalizacja okazji do przebywania na słońcu. Takie seanse ‘’doświetlające’’  nasz organizm działają zbawiennie na nasze samopoczucie dzięki wzmożonemu wydzielaniu się serotoniny zwanej hormonem szczęścia. Wniosek jest jeden – wychodzimy z naszych biur i mieszkań tak często jak tylko jest to możliwe, a żadna depresja nie będzie nam straszna.

[post_pagination]

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
PODZIEL SIĘ