3. Insomnia
Nagły przypływ energii i wigoru może nam się spodobać, gdy próbujemy zostać pobudzonym przez męczące popołudnie, jednak nie jest to ani trochę pomocne, kiedy jesteśmy gotowi, aby położyć się spać. Napoje takie mogą spowodować utratę głębokiego i spokojnego snu w nocy, aby następnego dnia ponownie się do niego przywrócić. Wiele osób przyzwyczaja się do spożywania kawy w późniejszych porach dnia, jeśli zdają sobie sprawę z tego, jak mocna może być ta kawa, aby mogli spokojnie spać w nocy. Ale co z napojami energetycznymi? Napoje energetyczne nie dostarczają więcej energii niż inne napoje (około 40 kcal na 100 ml produktu), ale mają „energetyzujący” efekt związany ze stymulacją dostarczaną przez kofeinę, co faktycznie po regularnym spożywaniu zwiększa częstotliwość bezsenności.
