5. L-Karnityna
L-Karnityna jest polecana osobom odchudzającym, gdyż jej podstawowym zadaniem jest transport tłuszczy długołańcuchowy kwasów tłuszczowych do mitochondriów. W ludzkim organizmie występuje pod postacią jednego z aminokwasów, jednak to właśnie dodatkowa suplementacja w sposób naturalny przyczynia się do spalania tkanki tłuszczowej. Niestety, nasz organizm nie jest w stanie wytworzyć sobie odpowiedniej dawki tego aminokwasu i właśnie stąd tak wielka jej popularność jeśli chodzi o suplementy. Jeśli nie chcemy wspomagać się sztucznymi substancjami, to najlepszym źródłem jest czerwone mięso, a zaraz za nim ryby, drób i po części mleko.
[post_pagination]
