7. Senność
Nadchodząca wiosna skutecznie powinna nas zachęcić do ograniczenia ilości snu. Kto z nas przez całą zimę nie miał ochoty zaszyć się pod kocem z kubkiem ciepłej herbaty nie mając ochoty na nic? Powodów jest kilka – przede wszystkim brak naturalnego światła słonecznego, długie wieczory i brak ruchu. Skutkuje to najczęściej tym, że poranny budzik jest prawdziwym wrogiem, a sama myśl o tym że trzeba wstać i nałożyć na siebie połowę szafy aby nie zamarznąć przyprawia nas o ból głowy. W efekcie jesteśmy senni, mamy problemy z koncentracją i spada nasza efektywność. Kiedy poranki zaczynają nas budzić pierwszymi promieniami słońca warto otworzyć szeroko okno, wziąć kilka głębokich wdechów, rozciągnąć zaspane ciało i wypić szklankę czystej wody z cytryną. Taki poranek gwarantuje nam doskonały dzień!
[post_pagination]
