6. Kondycja
Długie wieczory, chandra i brak ochoty na przebywanie na świeżym powietrzu. Zamiast tego wybieraliśmy nie zawsze zdrowe smakołyki, które na krótką metę dostarczały nam uśmiechu na twarzy. Brzmi znajomo, prawda? Jeżeli dołożymy do tego brak ruchu i aktywności fizycznej może się okazać, że wiosenne spodnie z poprzedniego sezonu okażą się zbyt ciasne. Najlepszym rozwiązaniem jest wprowadzenie zdrowych nawyków. Jeśli z różnych powodów nie możemy pozwolić sobie na regularne treningi na siłowni zacznijmy od małych kroków – poranne przysiady, rozciąganie czy krótki bieg. To wszystko sprawi, że nasz organizm stopniowo zacznie budzić się z zimowego snu odwdzięczając się lepszym wyglądem i samopoczuciem.
[post_pagination]
