10. BCAA
Aminokwasy BCAA o rozgałęzionych łańcuchach bocznych to absolutna podstawa w suplementacji każdego aktywnego sportowca. Mówi się głośno o tym, iż mają one niemalże cudowne właściwości, przyśpieszają regenerację po treningu, dodają mocy i ułatwiają wzrost mięśni. BCAA są bardziej skomplikowane w budowie, niżli inne aminokwasy i jako takie łykane są w postaci suplementów przez większość zagorzałych fanów budowania masy mięśniowej, bowiem podnoszą ilość hormonu wzrostu w organizmie i umożliwiają dłuższy i bardziej intensywny trening.
