5. Tran
Tran jest doskonałym źródłem kwasów omega-3 i jako taki jest najpopularniejszą metodą na walkę z chorobami w Norwegii. W końcu jest to kraj słynący z tego, iż spożycie tam ryb jest największe na świecie. Tran zwiększa wytwarzanie przeciwciał oraz wzmacnia błony śluzowe nosa, gardła i oskrzeli. Zawarte w nim witaminy odpowiednio A i D wspomagają układ odpornościowy. Ten ciekły tłuszcz otrzymywany z wątroby dorsza atlantyckiego lub innych ryb z rodziny dorszowatych od wielu lat był stosowany na choroby także w Polsce. Niestety z uwagi na nieprzyjemny smak, nie był już tak popularny i lubiany, szczególnie wśród dzieci.
[post_pagination]
