5. Depresja
Kolejny zaskakujący fakt – według statystyk w okresie przełomy zimy i wiosny gwałtownie wzrasta liczba osób skarżących się na spadek nastroju i stany depresyjne. Po kilku miesiącach z ograniczonym dostępem do światła jesteśmy zmęczeni, smutni i osłabieni. Teoretycznie nadchodząca wiosna powinna wpływać korzystnie na nasze samopoczucie, jednak oczekiwanie zmiany i brak cierpliwości mogą dodatkowo nas dołować. Rozwiązaniem jest jak najczęstsze przebywanie na świezym powietrzu i maksymalizacja okazji do przebywania na słońcu. Takie seanse ‘’doświetlające’’ nasz organizm działają zbawiennie na nasze samopoczucie dzięki wzmożonemu wydzielaniu się serotoniny zwanej hormonem szczęścia. Wniosek jest jeden – wychodzimy z naszych biur i mieszkań tak często jak tylko jest to możliwe, a żadna depresja nie będzie nam straszna.
[post_pagination]
