5. Sen świadomy a koszmar
Z pewnością nie raz każdy z was miał senny koszmar. Nic przyjemnego, prawda? Zjawisko to jest dość powszechne, zdecydowanie częstsze niż świadomy sen. Ogólnie rzecz biorąc, świadome śnienie jest bardzo bezpieczną praktyką. Ale istnieje kilka znanych zagrożeń. Czasami świadome śnienie może prowadzić do zjawiska zwanego „klaustrofobią snu”, w którym śniący zdaje sobie sprawę, że śni, ale nie może manipulować środowiskiem snu lub obudzić się. Może to być przerażające i stresujące dla takiej osoby, szczególnie w przypadku świadomego koszmaru, z którego nie mogą uciec.
W niektórych przypadkach ci, którzy doświadczają świadomego śnienia, mogą ujawnić epizod paraliżu sennego. Paraliż senny ma miejsce, gdy śniący opuszcza fazę REM i staje się świadomy, ale nie jest w stanie poruszać się fizycznie nawet przez kilka minut, a czasami może doświadczać przerażających halucynacji. Już od czasów średniowiecznych znane są historie, w których to podczas snu osoby śniące atakowane były przez demony lub nawet wykorzystywane seksualnie. Podobne historie, wręcz analogiczne doświadczane są także teraz.
