4. Jak osiągnąć świadomy sen?
Jest kilka prostych sposobów aby zwiększyć swoje szanse aby śnić świadomie, jednak trzeba trzymać się tych sposobów i powtarzać je regularnie. Na początek trzeba przygotować nasz pokój – dobrze, gdy nie ma w nim bałaganu a żadne światełko z monitora komputera nie będzie widoczne. Ogólnie zasada jest taka, że w pokoju musi być tak ciemno jak to tylko jest możliwe. Przez resztę dnia, dopóki nie znajdziemy się już w łóżko gotowi do spania, myślimy o świadomym śnieniu. Warto o tym czytać lub z kimś pogadać, kluczem jest skupienie się na tym, co zamierzamy zrobić. Budzenie się z zamkniętymi oczami i powracanie do snu w dużym stopniu pomaga osiągnąć zamierzony cel. Może to być dość trudne jeśli zapomnimy co zamierzamy, lub jeśli z przyzwyczajenia popatrzymy na telefon aby sprawdzić godzinę. Dobrym sposobem jest ustawienie budzika na około 2 godziny przed naszym typowym czasem wstawania rano. Problem jednak polega na tym, że budzik musi zostać wyłączony z zamkniętymi oczami, abyśmy mogli od razu powrócić do snu. Świadomy sen niekoniecznie wystąpi od razu, jednak trzymanie się takich zasad na pewno w jakimś stopniu zwiększy szansę, aby go doświadczyć.
